Henriks blog

Sidste tur inden det går løs på lørdag med årets store begivenhed. Jeg var fast beslut på at køre i klubben, også selvom det blev på min gamle Xite da Principiaen endnu en gang har bøvl med forskifteren, men den skulle blive klar til i morgen.
Jeg tog bilen i klubben for der skulle ikke køres så langt i dag. Her mødt jeg Allan og kort efter kom årets gæster Heidi og Bjarke 😉 hvor var det dejligt at hilse på jer.
Heidi var hurtig til at stille en cykel til rådighed hvis principiaen mod forventning ikke bliver klar. Det er sgu dejligt med sådan en backup.

Igen i dag var vi en pæn gruppe på omkring 10-11 stykker. Da der ikke rigtig var nogen der ville give den gas kørte vi alle samlet, og snakken gik vældig. Godt det blæste så meget for så er der ikke så mange insekter man kunne få i halsen når nu munden havde mere den skulle af med end benene. Det var faktisk rigtig dejligt at køre sådan en hyggetur hvor man rigtig fik snakket igennem 🙂
Da vi kom til Viborg sagde vi så tak for turen til Heidi og Bjarke. Du kan være ganske rolig Heidi jeg skal nok give lyd når jeg er i mål, men lad nu være med at sms 15:30 det kan jo være jeg skal have lidt længere tid end jeg drømmer om 😉
Bjarke kom så op lige inden de drejede fra og ønskede mig held og lykke tak for det super med god opbakning.
Resten af os forsatte turen til klubhuset hvor vi lige fik en kakaomælk. Folk fik så lige aftalt færdig hvornår de skulle afsted til weekendens løb Allan henter mig kl 5:20 lørdag morgen og dem som skulle til fjordløb i Randers fik vist også forhandlet et tidspunkt på plads søndag hvis altså ikke vinden var for voldsom og der ikke var regnvejr…. Kom nu afsted gutter i skal da ud og vise de nye farver

53,03
1:54:28
27,81 km/t

Ja jeg var så lige lidt sent hjemme i aftes så jeg fik ikke lige skrevet om min tur med klubben til Karup i går, men den skal i da ikke snydes for så den kommer nu 🙂

Vejret var begyndt at se lidt mere gusten ud sidst på dagen og det var beegyndt at blæse lidt, så var lidt træg i det. Jeg havde dog bestemt at jeg skulle afsted til sidste hårde tur inden lørdagens løb. Valgte dog at tage bilen i klubben for turen ikke skulle blive for lang.
Der var mange i klubben i aftes tror vi var en 15-16 stykker det er vist længe siden der har været så mange, men så igen jeg har jo heller ikke været blandt de faste i år Hmm skammeligt men det er ikke nemt at nå det hele.

Vi var 8 på hold 1 og Bele havde bestemt turen skulle gå til Karup, så vi kunne komme rundt med et snit på 35-36 😉 det blev han så lige holdt op på senere.
Modvind ud og rygvind hjem. Vi startede forholdsvis roligt ud til Elsborg inden farten langsom blev skruet lidt op. Nu er jeg ikke specielt kendt på de kanter vi kørte i aftes, men tror det var fra Knudstrup at vi kom ud på nogle lange stræk hvor det var perfekt at køre rulleskift, og det gjorde vi.
Mine erfaringer med rulleskift er blandede, men det ender som regel med at farten bliver skruet for højt op, så kæden går i stykker. Det gjorde det så ikke går. Jeg må sige det er det bedste rulleskift jeg har været med til at køre især det lange styk vi kørt i modvind. Farten holdt vi på 34-36 km/t og jeg synes faktisk ikke det var specielt hårdt. Det var så kort tid af gangen man skulle arbejde så pulsen kommer aldrig særlig langt op så den lagde vel omkring 70-75% og op til ca 80 når man havde en føring.
Da vi kom til Karup og fik vinden i ryggen blev farten skruet lidt op, og det bevirkede at rytmen blev brudt, så det hele kørte mere op og ned i fart alt efter hvem der trak.
Jeg tror der gik lidt race i det, men vi holdt det kørende næsten til Dollerup. Her skulle vi lige have kilometer bakken med. Flemming startede ud i front men der var hurtig samling, hvor jeg trak et godt sykke op. Alex syntes dog det gik for langsom så han rykkede og lidt efter gik Jesper efter. Jeg kunne ikke holde farten hele vejen op kunne jeg mærke, og slog ud 300 m fra toppen. Da jeg var næsten oppe drejede jeg omkring og kørte ned for at følges med Flemming og Bjarne. De var ved at være lidt mærkede. Vi kom op til de andre og kørte mod Rødkærsbro.
På et tidspunkt lagde jeg i front med Holmeren og vi snakkede lidt om løbet på lørdag, og langsom men sikkert pressede han farten i vejret 😉 Tror lige at han skulle prøve mig lidt af hvor længe jeg kunne sidde og snakke haha, men det kunne jeg altså indtil der blev råbt at vi lige skulle holdt lidt igen.

Da vi kom til Sjørslev gik Bele i front mod Elsborg, og jeg tror han ville prøve at hæve gennemsnittet 😉 Farten blev ihvertfald øget til 46-49 km/t. Da vi nærmede os Elsborg gik farten dog lidt ned og så måtte Bele lige have et par ord med på vejen fra Bjarne tror jeg det var “hold nu farten Bele” hehe
Det resulterede så i han prøvede endnu en føring da vi kom ud på omfartsvejen. Den blev dog hurtig overtaget da Jesper prøvede at lave hullet.
Holmeren, Alex og så mig gik efter. Tror jeg havde Flemming og Bele på hjul. Det lykkedes Holmeren at køre Jesper ind, og så var der lige et øjebliks stilstand. Det benyttede jeg mig så af. Jeg havde god fart i cyklen og kom lidt bagfra med ca 54-55 km/t og fik vist et godt hul. Jeg prøvede at holde på, men kunne godt fornemme det måske var lidt langt udefra, men jeg foresatte så godt jeg kunne. Efter at have drejet ind på det sidste stykke mod byskiltet var jeg stadig i front 4-500 m inden Alex strøg forbi. Jeg prøvede at gå med men kunne ikke. Jeg fornemmede at Flemming også nærmede sig, men tror jeg fik det mentale overtag da jeg accelrerede for at gå med Alex. Jeg holdt ihvertfald andenpladsen, og fik en lille bemærkning med på vejen fra Holmeren om jeg skulle tro lidt mere på det for jeg havde hullet. Det må jeg skrive mig bag øret til næste gang, men jeg var meget tæt på max. såå jo jeg kunne måske godt have holdt 30-40 sekunder mere men er nu meget godt tilfreds med indsatsen 🙂
Vi samledes i klubhuset til kakao og nyt klubtøj lækkert. Glæder mig til at prøve det. Tak for turen og vi ses i morgen. Der vil jeg nu køre med hold 2 og trille med på hjul så jeg kan være frisk til lørdag

73,96 km
2:05:52
35,26 km/t

Denne weekend var  i cyklingens tegn. Jeg havde aftalt med min nevø Patrick vi skulle følges ned til min søster i Uldum. Patrick havde været på sommerferie ude ved min far i Borridsø. Jeg kørte hjemmefra kl 8:15 og var som lovet i Borridsø kl 9, og efter lige at have hilst på far kørte vi afsted.
Jeg havde lagt ruten over Borre, Sahl, Ans, Nørskovlund, Serup, Funder, Vrads, Tyrsting, Rask Mølle til Uldum. Vi var enige om lige at holde lidt igen på intensiteten. Patrick havde jo ikke kørt så meget i ferien, og turen havde også en distance lidt længere end det han havde kørt tidligere.
Himlen så noget mørk ud da vi nærmede os Nørskovlund, og jeg tænkte da på at det måske kunne ende med at blive vådt, men jo længere vi kom syd på jo bedre blev det og til sidst kom solen frem.
Vi havde aftalt at vi skulle have et stop ved den gamle købmand i Vrads, og det var godt sted. 4-5 km før Vrads går det ned af et par kilometer inden det så går opad til Vrads. Patrick holdt så på nedad bakken for at komme nemmere op. Han havde så nok ikke regnet med den var så lang. Jeg kunne så ikke dy mig for lige at lægge lidt pres på da vi var halvvejs oppe, og det fik mig op i det røde felt. Det var sgu hårdt. Patrick kom nu også pænt op og fik hurtig lukket hulet.
Efter en kold cola og lidt chokolade forsatte vi det sidste stykke.

Velfortjent hvil efter bakken op til Vrads

Vi kom til at køre en del km i modvind nu og det tog da en del af mine kræfter, men jeg holdt da hele vejen. Jeg måtte dog lige have et enkelt stop fordi jeg fik sved i øjet så jeg kunne overhovedet ikke se noget som helst. Det var dog hurtig klaret og resten af vejen gik problem frit.
Efter et hurtig bad var der lidt mad og en lille lur herligt. Det var nu også på sin plads for jeg var godt nok flad resten af dagen.
Mange tak for turen i dag Patrick det var rigtig hyggeligt, og jeg synes du køre godt. Du skal bare huske ikke at gå helt i stå i ferien.

100,1 km
3:24:31
29,36 km/t

I dag søndag følte jeg mig rimelig frisk da jeg vågnede kl 6 efter en god nats søvn. Benene føltes heller ikke særlig mærket efter i går. Efter lidt søndagmorgens hygge med familien kom jeg på cyklen kl 9:15, og det gjorde så at jeg var nød til at holde kæden forholdsvis stram til Rødkærsbro for at nå det til kl 10.
Det passede dog helt perfekt jeg var der lige på slaget.
Allan var kommet og kort efter kom Kaj. Da det ikke så ud til der kom flere kørte jeg afsted med de 2 seniorer 😉
De mente vi skulle køre over Ans, Vejerslev, Ulstrup, Sdr vinge, Mammen, Rødkærsbro så var der jo mulighed for jeg kunne køre fra i Sdr Vinge, men jeg ville gerne have lidt flere km i benene, så jeg fulgte dem helt til Rødkærsbro.
Vi kørte pænt samlet, og holdt en fart på ca 30 km/t i snit. Vi skiftes til at trække og det var faktisk en god øvelse for mig at skulle prøve at holde lidt igen for køre samlet opad bakkerne. Det lykkedes vist meget flot tror jeg. Der var dog bakken op igennem skoven til Sdr Vinge hvor Allan råbte vi bare skulle samles på toppen, så der fyrede jeg den af. Jeg holdt en fart på 29-30 på det lidt fladere mellemstykke for så at køre helt igennem de sidste 2-300 m hvor den stiger lidt mere her kom jeg faktisk helt op på 32 med en kadance på 110. Da jeg var oppe kørte jeg nedad for lige at køre sidste del af bakken igen.
Vi forsatte så samlet resten af vejen. Da vi kom til Rødkærsbro var jeg på 80 km så jeg besluttede mig for at køre over Rindsholm, Viborg, Tapdrup Vejumbro, Løvskal.
Jeg sad faktisk og spekulerede på om jeg skulle lave turen endnu længere, men det var nu godt at jeg ikke gjorde det. Turen hjem fra Bruunshåb var i modvind, og det var svært at få fart i cyklen. Da jeg var kommet op af den sidste lange bakke uden for Torsager fik jeg dog fundet de sidste kræfter frem, og de blev trykket af hele vejen til Løvskal. Det er vil et sykke på 5 km hvor jeg holdt en intensitet på 85-90 % af max puls, så jeg var ihvertfald blæst ud inden jeg stod af cyklen.
En dejlig tur hvor vejret dog virkede lidt truende men det holdt tørt så det var fint vejr at cykle i. Det vil være lækkert om der kunne være sådan et vejr på lørdag.
Det er dejligt at alle i klubben er overbevist om jeg klare mig godt igennem på lørdag, men derfor er jeg nu noget spændt på hvordan det kommer til at gå. Jeg har ihverfald gjort hvad jeg kunne for at få det bedste ud af denne uge. Næste uge vil jeg kun give den gas tirsdag med hold 1 og så skal der bare slappes af indtil lørdag. Jeg skal selvfølgelig køre en stille tur torsdag, men det bliver helt stille bare for at holde benene lidt igang. Det drejer sig ihvertfald om at være fuldstændig restitueret til lørdag

115,78 km
3:48:57
30,35 km/t

I dag havde jeg egentlig regnet med jeg skulle cykle i klubbe ligesom så mange gange før, men jeg fandt så ud af der ikke rigtig kom nogle folk i dag. Dem der havde planer om at skulle cykle ville til sponsorløb i Viborg.
Det havde jeg så ikke lyst, og bestemte mig for at køre hjemmefra tidlig så jeg kunne være tidlig hjemme igen.
Jeg har sgu været lidt træt de sidste morgener.
Turen gik over Bruunshåb til Viborg, og selv med vinden i ryggen kun jeg godt fornemme at benene havde været godt brugt tidligere på ugen. Derfor besluttede jeg mig for at spare lidt på krudtet, og kørte med intensitet på ca 60-75 % af max puls det meste af vejen. 
Vejret viste sig jo også fra sin smukke side i dag, så det var jo bare med at nyde det. Da jeg kom hen forbi golfklubben på vej til Tange måtte jeg lige stoppe. En punktering på baghjulet gav lige et lille hvil.
Efter slangeskift kørte jeg til Bjerringbro, Ulstrup, Ålum og hjem.
Nej hvor var jeg bare færdig da jeg kom af cyklen øm alle steder, og meget træt. Det var vist godt jeg bare trillede en tur for mig selv i dag. Jeg havde ihvertfald ikke holdt hjul ret længe.

76,77 km
2:29:07
30,89 km/t