Henriks blog

Nu er det dagen før dagen. Hvor årets delmål løber af staben. Var ude at køre i torsdags, men det var sgu så deprimerende, at det vil jeg helst glemme. Humøret var ikke godt og benene var om muligt endnu dårligere. Det eneste positive var at fussingøvej og tour de france bakken blev kørt uden de store problemer. Vinden var dog noget træls, og benene gjorde ondt. Turen var ikke mere end 25,8 km, men det var også lig med en times selvpineri 🙁

I går store bededag sad jeg til konfirmation hele dagen, og var ikke hjem før kl 22, så det hjalp jo ikke lige frem på tunge ben. Derfor søgte jeg hjælp ved naboen her til morgen. Hun ville godt lige holde øje med ungerne 1 time, mens jeg tog en lille tur for at løsne op på det hele. Lækkert med en der lige kan hjælpe når Randi er på arbejde. Jeg kørte lige et par bakker, og det gik fint, og i vinden gik det vist også fint selvom det virkede lidt langsom. Passede dog på ikke at køre mig ud. Holdt mig stort set under 80 % kun lige på bakkerne var jeg lige op over.
Benene føltes ikke super, men tror at det vil være bedre i morgen efter at blive brugt lidt i dag. Håber bare ikke der bliver så kraftig vind i morgen. De kraftige vindstød der har været i dag er bestemt ikke min kop te slet ikke når man køre ned af bakke og de kommer fra siden af.

Godt hjemme igen stod dagens næste projekt for skud. Man kan jo ikke komme til løb på en beskidt cykel, så den skulle selvfølgelig lige vaskes. Først rensede jeg lige kæden i et kædebørstebad. Overskydende petroleum blev blæst ud af kæden med trykluft, og bagefter blev cyklen vasket i vand og sæbe. Efter vask blev den tørret af, og kæden blev lige blæst af igen så jeg var sikker på der ikke var vand inde i ledene. Herefter fik jeg så fat i min lille chef-mekaniker, for nu når jeg var i gang kunne jeg jo ligeså godt lige tage tandhjul og klinger af og tørre dem helt af for oliesnavs.

Anders tørre alt snavset af så tandhjulene bliver skinende blanke

kasette spændes fast, og jeg har lige kontrolleret efterfølgende 😉

Flaskeholdervask

Tørring meget grundig

Flaskeholderne fik som i kan se også lige en special vask af Anders.
Da det hele var monteret igen kom vi jo til det vigtigste mente Anders. Kæden skulle jo have olie, men fik heldigvis overbevist ham det var bedst han drejede på pedalen efterhånden som jeg fik smurt hvert led. Det gik forbavsende godt, og han var megastolt over at få lov til at hjælpe. Han var faktisk helt sikker på nu da han havde tørret tandhjulene af og været med til at give olie, så kan cyklen køre så stærkt, at jeg køre fra dem allesammen i morgen. Det er jeg så ikke sikker på, men det er da rart med en der tror på mig.

Jeg glæder mig ihvertfald omend jeg er meget spændt. Det er såmen ikke for selve cykelløbet, for distancen kan jeg sagtens klare. Det mere fordi det er så stort med så mange mennesker. Det er ikke lige min stærke side. Det er vel desværre en angst for at komme til at fejle, og blive til grin. En perfektionists marridt.
I aften når tøjet, fodpumpe og div ting er fundet er det tidlig til køjs, og så er det op i morgen tidlig kl 6 til havregryn, og mor kommer for at passe ungerne, så jeg kan være i Viborg til kl 7:15 for at hente Heidi.

22 km
46:29
28,24 km/t

I dag skulle jeg have bilen til Viborg fordi den skal have sevice eftersyn i morgen. Det var derfor nærliggende at tage cyklen med og cykle fra Viborg i klubben.
Det lykkedes mig så at få en aftale med Heidi, som også ville i klubben, og få pudset Grejsdals formen af. Aftalen var vi skulle mødes ved den røde viadukt i Viborg kl 18. Hun havde så også lokket Bjarke med. Han virker jo meget stille og rolig. Skønt Heidi prøvede at overbevise mig om at han snakkede hele tiden, så synes jeg nu kun det var hende jeg hørte 😉

Nå men vi kørte til Rødkærsbro, og fik snakket lidt om hvordan og hvorledes med transport på søndag til Grejsdal. Da det var overstået kørte vi afsted i samlet flok, på en Hinge tur. Det var så meningen at hold 1 skulle give den gas når vi fik vinden i ryggen. Det var nu ikke mange der kørte hold 1, og både Kaj, Allan, og Thomas mente jeg skulle være kørt med der, men følte ikke lige at jeg havde overskud til det.
Kan huske fra sidst at jeg mangler en del fart for at hænge på uden at pulsen ligger helt oppe i det røde felt. Det er ligesom jeg befinder mig midt imellem 2 grupper, men sådan er det jo. Jeg må jo prøve at træne lidt mere tempo, samtidig med jeg øger distancerne. Det helt store mål i denne sæsson er jo stadig Nordjylland rundt på 250 km, men på ugens korte turer kunne jeg måske træne fart. Hvis der er nogen der har et godt program så sig endlig til.

Da vi kom til Hinge delt jeg gruppen op så Heidi, Bjarke, Thomas og jeg kørte lidt rulleskift til Grønbæk. Det er faktisk først gang jeg har oplevet at det har kørt med rulleskift. Vi passe faktisk meget godt sammen synes jeg det virkede det til. Den sidste lille bakke inden Grønbæk prøvede jeg at lokke nogen med til en bakkespurt, men den fik jeg vist lov at køre selv 😉
Herefter samlede vi op, og jeg kørte tilbage for at samle de sidste op, men det kunne næsten ikke betale sig. De var kun 500 m bagud, så de har da også kørt pænt til.
Resten af vejen til Ans fulgtes vi ad, og i Ans kørte jeg fra, mod Tange. Det sted Hvor i andre drejede af kom lidt bag på mig, så jeg nåede knap nok at sige tak for turen, så Tak for turen allesammen. Det var rart at komme afsted igen. Heidi vi snakkes lige ved hvornår jeg skal hente jer. Øhh vil Bjarke også køre for der kan være 3 cykler på min holder.

hvad med Danmarks højeste den skal vi have meldt til seneste på torsdag. Er du stadig frisk på den, og skal vi satse på 140 km??

77,93 km
2:31:46
30,81 km/t

Kl 9:15 var der afgang, og det gik faktisk jævn godt. Den første time bragte mig til Hadsten, og til turens kedligste stykke. Det er bare landevej med masse af biler herfra og til Krajbjerg. Det var bare med at holde på, og den eneste vind der var skabte jeg selv. 
I Krajbjerg drejer jeg fra mod Vorre, og så bliver turen rigtig smuk, også selv om det efterhånden var noget overskyet. Herfra køre man omkring Følle strand til Rønde og Kalø. Her var snittet på lige knap 32, så det var jo super.

Følle strand

Kalø slotsruin

Kongsgårde herfra kan man se kranerne på havnen i Århus. Det er bare ikke nemt at se på billedet så i må tro mig

Ved Egense Havhusene drejede jeg ned over Mols. Det blev faktsik hårdt herfra. Der var lidt vind sydfra her ved kysten, og så begyndte det for alvor at gå op og ned hele tiden. Det er underlig som det påvirker mig mentalt. Det irretere mig at knokle afsted, og mærke den ekstra vind. Det at køre opad er hvad det er, men det med vinden bliver jo ved med at være der, og kræver en konstant ekstra kraft, og ind imellem føler man bare ikke man orker at blive ved med at holde trykket.
Da jeg kom til Kongsgårde holdte jeg ved en Brugs og købte en cola. Det gav lige 7 min pitstop. Det betød så det var hårdt at komme igang igen. Det blev selvfølgelig ikke bedre af det gik op de første 300-400 m. Selvom jeg kørte et par gear lavere virkede det fuldstændig umulig at få kadancen op på de 80-90 stk som jeg plejer at træde. Det blev dog bedre efter en 10 minutters tid, og nu var jeg efterhånden snart ved Ørby mit på Helgenæs hvor jeg køre på tværs og nord på langs østkysten. Fedt var det at køre nordpå for det gav følelsen af at have vinden i ryggen selvom der ikke var så meget af den. Dog var trætheden ved at være et tema. Når det gik op blev det svære at holde farten. Sidste alvorlige bakke var ved Fuglsøcenteret. En halv lang bakke som stiger af nogle gange.
Herfra går det ned og lige ud mod Ebeltoft og farten kom igen op. Ebeltoft  ca 20 km tilbage, og så var det bare med at holde snittet det sidste stykke.
Endelig fremme til en kold cacaomælk, en rugbrød, og et tiltrængt bad. Bagefter var der lige en halv times hvil på sofaen inden Randi og ungerne dukkede op herligt. Her i skrivende stund har jeg det godt. Lidt træt i benene, men ellers godt tilpas, og nu skal jeg hvis bare have en forholdsvis let uge inden det for alvor går løs i Vejle næste søndag

 http://www.bikelog.dk/loadrutever8.php?id=4817

129,46 km
4:13:15
30,67

Det er ved at blive in at cykle. Jeg har vist fået sat gang i en hel bevægelse her i byen haha måske ikke helt, men der er efterhånden en del der finder cyklen frem. Det er nok i et mere rolig tempo, men det er jo motion alligevel.
Søren har kørt lidt med Carl tidligere, men han kunne godt tænke sig at køre lidt hurtigere, og prøve at køre på racer for se om det var noget.
Vi havde så i aften mulighed for at trille en tur sammen Carl Søren og mig. I dag blev det på MTB og carl kørte på hans gamle havelåge, men jeg er virkelig imponeret over at han kunne skyde en god fart på den. Rigtig flot kørt Carl. På Tour de france bakken kørte jeg lige lidt i forvejen for at få disse skud 😉

Søren for fuld damp

Carl sidste mand på toppen, men han ser super frisk 🙂

Det fik da også min puls helt op. Carl mente efter bakken at han havde fået luft nok, så vi kørte mod Løvskal. Et par km før løvskal drejede Søren og mig mod Hjorthede for lige at få turen lidt længere, og det var helt fint med Carl. Da vi kom hjem fik vi lige snakket lidt, og Søren er meget vild med at prøve at køre racer. Vi aftalte så næste gang vi fik lejlighed til det, skal han låne min gamle racer, så han kan prøve at mærke forskel på det og mtb på landevej. Der er jo stor forskel. Det bliver spændende, og jeg tror måske jeg kan lokke ham med i klubben om et par måneder. Hvis ellers han får trænet lidt.
Alt i alt en rigtig hyggelig tur, og jeg glæder mig til vi skal afsted igen.

25 km
1t 9 min
21,7 km/t

1. Maj lig med fridag, så planen var at tage en tur omkring Pøt Mølle. Først havde jeg dog en del besvær med at finde min lille pumpe, som plejer at sidde på cyklen. Jeg var dog sikker på at jeg havde taget den af inden jeg havde sendt den til cykelsmed. Jeg gennemsøgte mit værksted flere gange, og jeg kunne bare ikke finde den.
Her må jeg så indrømme at jég ikke kunne lade være med at tænke: “Det må være Anders der har haft finger i den”, men det kunne jeg jo ikke bruge til noget.
Det går jo ikke at køre uden så jeg kørte omkring cykelbørsen for at få en ny minipumpe. Heldigvis kom jeg frem uden at punktere 😉 . Ib var synderen. Han havde haft den pillet af da han havde cyklen inde, og så havde han ikke lige fået sat den på.
Glad for at have fundet min pumpe, og sparet pengene til en ny, kørte jeg over Ulstrup, Haxholm til Pøt Mølle.

Stiger stejlt fra starten. 600 m gennemsnit stigning 9,8%

Pøt Mølle er stedet for en rigtig god stejl bakke, og det var over et år siden jeg havde kørt på den sidst. Derfor var jeg lidt spændt på at se hvordan jeg kom opad den.
Sidst var det meget hårdt, og jeg kørte med alt hvad jeg havde, og farten var ikke mere end 11-12km/t. I dag var det anderledes. Det var godt nok hårdt, men jeg følte ikke at jeg behøvede at køre tungen helt ud af halsen. Farten holdt sig på 16 km/t og derover, så det er jeg meget tilfreds med. 

Herfra kørte jeg til Hammel, og til Søbygård. Hvis det lyder bekendt så kan det være det er fordi du har set stjernetræf på TV2 for en del år siden. Det blev nemlig optaget ved Søbygård sø. Her skulle deltagerne bygge en tømmerflåde, og sejle på søen om natten.
Fra Søbygård er der også en god bakke, og når man så køre mod Thorsø kommer der yderlig 2 gode bakker.

Bakken ved Søbygård. Den er længere og lidt stejlere end det ser ud til

Fra Thorsø kørte jeg over Aidt, Tostrup, Amstrup, Sdr Vinge hvor der bare er så flot nu da bøgen er sprunget ud, så her er et stemningsbilled. Hvis jeg selv må sige det så er billedet faktisk blevet ok. Det er nemlig taget mens jeg cyklede opad bakken.

Bakken op igennem skoven til Sdr. Vinge

Herfra var der ikke langt hjem, men i skal lige have endnu et billed, som er taget udover Ilsøvej.

Enestående landskab, bere svært at fange på mobilkamera

Det var en super dejlig tur i dag. Jeg kørte mig ikke ud, og da jeg kom hjem havde jeg følelsen af at jeg sagtens kunne have kørte det dobbelte. Det er utrolig hvad der sket på et år. Det er lækkert at kan køre som jeg gjorde idag, og så slet ikke føle sig træt bagefter. Skal dog lige siges at hertil aften kan jeg da godt mærke lidt træthed i benene, men ikke noget særligt. 

http://www.bikelog.dk/loadrutever8.php?id=4792

75,95 km
2:38:32
28,74 km/t