125 km søndagstur

Havde overtalt tukanen allerede i går til at køre sammen med mig på en længere træningstur i roligt tempo med afgang først på dagen. Efter lidt snak om definitionen på overstående lagde jeg i går en rute omkring Pøt Mølle Ry Silkeborg og hjem knap 120 km

Vågnede ved halv seks tiden hertil morgen, og kunne se det var helt diset, men efter at have snuet en lille time længere kunne jeg se solen så småt var på vej igennem.
allerede inden det blødkogte æg og rundstykket var spist var der blå himmel. Jo det tydede på det ville blive et fantastisk cykelvejr.
Vi cyklede kl 9 som aftalt i 24 graders varme, vindstille og sol fra en skyfri himmel. Alt var perfekt og tempoet var roligt som aftalt. Jeg synes jeg havde brug for en lang tur men pga lidt knæproblemer i sidste uge ville jeg hellere køre langsomt og langt altså lav belastning.
Ugens første turer var gået fint. Havde kunne mærke lidt til sidst, men ikke noget alvorligt og det var faktisk blevet til
40 km mandag
58 km onsdag
61 km torsdag

Vi snittede ikke mere ned 25 den første time. Vi var nu i Hammel og kom til at køre turens meste kedelige stykke til Nr Vissing. 17-18 km på en trafikkeret hovedvej. Fik Peter med på at skiftes til at trække, og lærte ham om den norske rulle som jeg lærte af min norske følgesvend Gunnar i Nordjylland rundt 2009 læs mere her.
Den norske rulle vil sige foreste mand trækker ud og glider ind bagved efter endt føring i stedet for at man skiftes til at køre frem og overtage føringen. Det bevirker farten holdes mere konstant og ikke skrues op.
Jeg ved ikke helt hvad min følgesvend synes om det men jeg synes det kørte godt. Føringerne var lange 1-2 km, men det skyldes hovedsageligt trafikken.
Det var heldigvis hurtig overstået og nu kom turens kønneste strækning over Javngyden til Knudhule, Ry, Laven som ligger så fantastisk smukt på skrænten ned til søen vist nok Juulsø men er ikke sikker.
I Silkeborg gjorde vi holdt ved havnen og fik en gigant vaffel hed den vist 2 kugler, Softice, flødebolle guf og syltetøj 😉
Vi skulle jo have fyldt energi depoterne op til resten af turen. Her var også muligt at fylde flaskerne med dejlig koldt vand. Efter endt ispause og en hygge sludder med en rytter fra Designa Køkken i Kjellerup gik turen videre hjemover uden de store begivenheder. Tempoet var lidt højere på nogen stræk nu for den smule vind der var fik vi i ryggen det meste af vejen. I Ulstrup kunne vi se at vi ikke nåede 120 km og det var vigtigt for Peter så vi lavede en lille omvej omkring Ålum.
De sidste kilometer begyndte jeg at få lidt ondt i knæet, men det har været væk siden jeg stod af cyklen og efter en dejlig kold cola og debriefing har den stået på afslapning og lidt kontorarbejde resten af dagen.
I skrivende stund er jeg dog imponeret over jeg føler mig så godt tilpas. Ikke speciel træt og ingen ømhed i benene. Lidt i bagdelen, men det er også længere tid isadlen end jeg er vant til. Alt i alt en kanon tur.

125,83 km
4:27:29
28,2 km/t

rute/data