Tirsdags træning i klubben, og formanden havde meldt ud at der var mødepligt. Jeg var i god tid, og efter at have gjort cyklen klar kom Poul Jensen. Jeg havde faktisk ikke set ham i år. Det skyldtes så han stort set kun havde kørt mountainbike det sidste år. Det var fordi hans store mål i år var at køre transalpe hed det vist. Et meget stort Mtb løb på 634 km fordelt på 8 etaper og med over 22000 højdemeter. Jeg kan godt forstå du mødte om i løbstrøjen. Helt klart en flot præstation Poul.
Lidt efter kom formanden som fortalte at avisen var blevet underrettet om Rødkærsbro Cykelklub har fået nyt cykeltøj. Det synes redaktionen åbenbart ikke var noget særligt, så formanden tog selv gruppebilledet med hans supersmarte kodakkamera. Et kamera med manuel zoom 😛
Efter fotografering var det så lige med at finde ud af hvor turen skulle gå hen. Vejret så noget gusten ud. Der hang nogle meget tunge skyer rundt om byen, så vi valgte at køre stjerneruten. Det er en rute som går ud fra midten af byen i 5 ben, så man hele tiden vender tilbage til udgangspunktet. På den måde kom vi jo aldrig ret langt væk hvis vejret skulle blive helt umuligt.
Jeg kørte med hold 1 og vi startede ud med det ben der gik til Tange, og det var faktisk lige ind i regnvejret 🙁 Vi var Bele, Holmeren, Jesper, Bjarne, Poul, Flemming og undertegnet. Tempoet var frisk fra start, og jeg var selv med til at sætte det. Det var så åbenbart ikke højt nok for da vi var halvvejs i Tange gik Jesper i front og skruede tempoet op. Pulsen var høj og der skulle den blive hele turen.
Regnen var selvfølgelig træls, men den var faktisk helt varm, så det var da rart men ikke blev kold. Tilbage i Rødkærsbro var det igen tørvejr, og vi begyndte på 2. ben til Sdr Rind. Det her bliver vist lige på grænsen af hvad jeg kan klare, og jeg skulle sgu kæmpe godt for at hænge på. Da vi nærmede os vendepunktet kom vi i møde med gruppe 2, og de skulle så lige hentes iden vi kom tilbage til Rødkærsbro, så tror den fik lidt mere gas. Sådan føltes det ihvertfald, men jeg hang da på. Da vi hentede gruppe 2 hægtede Flemming sig på dem. Jeg tror også han led lidt i den opskruede fart. I Brandstrup lige føre Rødkærsbro måtte jeg slippe, men kom op igen da vi var kørte ud på 3. ben til Elsborg.
Jeg gjorde så lige opmærksom på at farten godt måtte blive sat en ned, det gjorde den så indtil vi var ude på omfartsvejen altså ca 1-2 km 🙂 og så kørte vi på igen. Det gik bedre nu, og snart var vi på vej ud på 4 ben.
Nu kunne jeg småt begynde at mærke effekten af den hårde intensitet. Jeg følte at jeg så småt begyndte at mangle energi. Jeg syntes faktisk at jeg så småt kunne mærke en lidt rysten ligesom når man er ved at mangle sukker. Jeg havde heldigvis lidt druesukker i den ene flaske i dag, så jeg tog lige et par store slurke, og på den måde holdt jeg den kørende.
Sidste ben ud til Fårup blev igen rigtig vådt, men nu var det da til at se enden på det, så nu skulle vi bare hjem, og have en kakaomælk tænkte jeg. Der blev ikke kørt nogen skiltespurt i dag, tempoet blev holdt til byen. Da vi var tilbage i klubben skyndte jeg mig at få et par overtræksbukser og et par tørre sko på inden jeg fik den kakaomælk jeg havde længtes efter de sidste 10 km.
Der var selvfølgelig også herligt med lidt social sammenvær inden vi gik hver til sit.
Tak for turen gutter i fik mig ihvertfald presset mig til det yderst i dag. Jeg kan se på mit pulsur jeg har haft en gennemsnitspuls på 80 % af maks så der var ikke mere at komme efter.
48,67 km
1:24:15
34,67 km/t
Hallo Henrik !
Jeg sitter nå i Nord-Sverige og har gjennomført første dag på fuglejakt (orrfugl og tiur), men uten resultat ! Har vært her 3 ganger før og fått masse fugl så det er merkelig at det er så dødt i skogen ! Tenker at det må være noe med både klimaendinger og muligens naturlige variasjoner , men naturen er fantastisk her oppe ! Store vidder med så mye plass at vi mennesker blir små ! Det er verdt turen det !
Og så tenker jeg en ting til ; dere danske syklister kjører med høy puls , veldig høy puls ! Muligens er det verdt det, men jeg er i tvil om det gir utslag på løp over 200 km ?
Og så tenker jeg at vi har alle ulike mål med det å bevege oss, noen vil gjerne få en bedre opplevelse av det å bevege seg, mens andre vil bevege seg så fort de er i stand til !
Vi snakkes og ha det godt så lenge !
Mvh
Gunnar !
Hvis man skal flytte nogel grænser skal pulsen op, det er ikke meningen at pulsen skal ligge så højt hele tiden, men det bliver den vel nød til når man skal følge med.
Nogel turer er det vigtigt at man bare triller og disse turer bør man have mange af, hvis man feks. har 5 træningspas på en uge bør de 3 være triller ture. Det skal planlægges, man flytter ingen grænser ved at ligge og cykle med en puls på 60 til 70% af max hver gang man er ude at cykle.
De gutter du cyklede med cykler bare stærkt, men det skal også til for at få fart.
Godt kørt.
Og så et spørgsmål til Gunnar er det en cykeltur du er på?
Hej Gunnar
Du forstår da at nyde livet må jeg sige. Ærgeligt at du ikke har fået noget, men som du selv skriver så er det at være ude i naturen og mærke den igennem alle ens sanser en fantastisk oplevelse. Jeg husker tydeligt hvordan det var da jeg for snart mange år siden fiskede en del. Noget af det jeg holder mest af er stilheden…
Jeg har som sagt aldrig oplevet naturen i hverken Sverige eller Norge, men efter jeg mødte dig for 2 uger siden har jeg da tænkt på, at komme til Norge så du kan vise mig hvor smukt der er omkring Kristiansand. Behøver jeg at sige at det skal være på cykel 🙂 Tanken om at deltage i løbet til Hovden har strejfet mig, men måske ville en stille tur for dig og mig give bedre tid til at nyde landskabet.
En anden ting der strejfede mig. Er hvor er det sjovt at uanset hvor langt ude i den store nature man er. Er man ikke længere end et museklik væk fra resten af verden.
Selvfølgelig har vi forskellige mål med at cykle. En aften som i går er vi ikke andet end en flok store drenge der leger. Det gør man lære sig selv bedre at kende. Man møder nogle grænser, og nogle gange flytter man dem måske også lidt. Efter sådan en aften kan man være helt euforisk, men det kan jeg skam også være ved at have kørt en lang afslappende tur enten alene eller sammen med gutterne. Det at komme ud på cyklen renser ligesom “harddisken” hvis du forstår.
Dagene bliver nu igen kortere og selvom det er trist, så glæder jeg mig faktisk også lidt til den tid der kommer. Sidste vinter begyndte jeg så småt at køre lidt på MTB i et fantastisk skovområde der ligger et par kilometer fra hvor jeg bor. Det var bare rigtig godt for mit humør at komme ud, og mærke den frisk kolde luft i lungerne. En ting som jeg lagde mærke til var selvom vejret så mørkt ud når man sad inde i stuen, så var det faktisk bedre når man kom ud i det. Skoven er så forskellig med blandet nål og løvtræer, så man fik mange forskellige indtryk.
For mig er cykling helt klar en oplevelse, men også en konkurrence med mig selv, for at nå de mål jeg sætter mig.
Hallo Henrik !
Selvsagt har Allan rett i at det må sykles hardt noen ganger – og selvsagt er det en forutsetninf for å bygge opp kondisjon og utholdenhet ! Mitt poeng er vel bare det at smerten ved å sykle langt handler om andre ting enn kondisjon – det handler vel så mye om å finne mening i øyeblikket !
Mening skapes jo av så mye, og er bare noe den enkelte kan produsere i møte med seg selv og sin egen historie og konstitusjon ! Her jeg er nå er meningen å faktisk jakte på fugl – uten sykkel , og da er utfordringen å finne mening selv om det ikke er fugl (i alle fall vedlig lite) !
Jeg ser frem til å få besøk av deg og andre du har lyst til å ha med , enten det er for trening i flotte landskaper rundt Kristiansand eller det er for å delta i løp ! Å sykle MTB (eller off-road som vi sier) er fantastisk som alternativ trening til landeveien, og gir absolutt mulighet til å både bygge kondisjon og gode bilder i hodet !
Nåvel, vi vender nesen hjemover i morgen, så god helg, både på og av sykkelen !
Mvh
Gunnar
Hej Henrik..jeg undlader at kommentere gruppebilledet..andet end..EJ HVOR ER JEG STOLT AF AT CYKLE MED ALLE DE GOOD LOOKING GUYS!!!! Det klæder klubbern superb! At køre med høj puls- er jeg sikker på jeg gør konstant og nej det er ikke de flotte fyre..men fordi jeg bare er født med høj puls 😀 så hvad mon der sker hvis jeg cykler i højere luftlag?? Nå..det var lidt filosofi. Der er ikke grænser for hvad man har af appetit når man ligger på grænsen af at have ydet sit bedste. Selv en spegepølsemad med markel kan synes lækker ha ha..